皆様、おはようございます。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
寒い日には、あまり関係ないと思いがちな「水分補給」ですが、風邪対策・脳卒中・心筋梗塞予防や、忘年会などでお酒を飲む機会が増える時期には、水分補給が大切だそうです。アルコールには利尿作用があるので、体が脱水状態になりやすかったり、水分摂取が少ないと、血液がドロドロになりやすくなります。また、水分補給をすることで、喉や鼻の粘膜をうるおして、ウィルスの侵入を防ぐ役目があります。
これから益々、寒くなりますので、どうぞお体ご自愛下さい。
今月も、よろしくお願いします。 川上